女神教你打球丨斜线上网步伐怎么练？

羽球帝羽毛球网特约作者：杜杜教练

今天教大家斜线上网步伐(主动情况下的上网，不是被动情况下的上网)。

首先第一步，老规矩先在后场起跳挥拍完了之后一个顺势的垫步，这个时候观察你们是不是右脚在前左脚在后的，如果是的就可以学习接下来的步伐。

第二步，我们左脚往前跨一步落地的同时抬起你的右脚。

第三步，左脚往前小跳一步（这个小跳是主动情况下调至上网的步伐节奏），顺着这个小跳重心往前的力量左脚发力蹬，右脚跨出去。这就是一个完整的斜线上网步伐啦。

退后场的步伐大家知道的吧，在这儿我就不多说啦，大家加油下去好好练习！

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