业余双打，如何避免“前场闲死，后场累死”？

业余双打当中，经常出现前场选手站在网前接不到球，后场选手两边跑累得不要不要的，如何摆脱这样的局面呢？

我们来看一下演示。注意看前场队员是如何移动的。

在这里准备，球到了后面，向后移动一点，然后转体成这样站。当你觉得同伴比较被动时，球到了后场一角，你要后退一点，并转体。当球到了后场另一角时，你过去，而不是仅仅负责前场。将后场都留给同伴是不对的。

来看一下。下面这样是不对的。双打中很重要的一点是互相帮助。

应该像这样：

如何移动(两脚平行站？还是前后站？)

第二个重点是，当同伴后场被动，你这样移动准备帮助同伴时。

无论如何不能忘了，前场是你的主要责任。你准备帮助同伴后场的同时，不能忘了前场。

下面这样做是不对的。记住，前场是首要的应该这样，不要忘了你的主要责任，不能忘了前场：

应该这样：

你也许要问，为什么要转体，变成这样站。这样转体站位，使你能更快移动到后场。

来看一下，这样站，会比较快地移动到后场。

两脚平行的话，网前扑球比较容易。移动到后场，就比较困难。两脚平行站的话，对拦截有利。但是不利于后场球。

改成这样站的话，网前球可以，后场也可以。

网前球可以：

后场也可以：

就是说，根据哪一个角是空位，你的脚要相应改变。