菜师兄教你双打七丨接发如何攻击腰部？
在双打比赛中，按时间轴的顺序比赛往往可以切分为两个阶段。一个是发接发阶段，一个是攻防相持阶段。在东南亚流派中，特别重视发接发阶段，可以说他们的一个战术目的就是要在发接发阶段分出胜负手。
受此启发，加强发接发（接发）环节的训练对双打水平的提升十分有益。今天菜师兄带来的小练习就是一个典型的双打接发训练。
此套路常常出现在右区接发时，对手发1号区（靠中线）或5号区（中路）时，接发的球员切出过网下坠的中半场球，落点控制在对手的左腰部位。
（蔡赟实战应用，接发球第二拍切腰）
在发接发环节，对手往往都是前后站位，接发切腰部正好可以把球送到对手的前后结合部。在切腰的过程中，球下坠的趋势越大给对手制造的防守难度也越大。
（白衣实战应用，接发球第二拍切腰）
注意切腰之后对手的回球路线往往带一点斜线意味。
（黄衣少年实战中应用，接发球第二拍切腰）
此球黄衣少年通过接发切腰正好把球送到对手的前后结合部，造成对手失误。（请忽视“膀爷”，下次菜师兄录像会提醒对方）。
一、高于网口的切腰
（白衣高于网口切腰）
高于网口的切腰相对容易操作，出手向下切的幅度也比较大。
二、低于网口的切腰
（黄衣接发球，低于网口切腰）
低于网口的切腰切球的幅度相对较小，通过切击球头下部，球头翻转的时候会有一小段上升的空间刚好过网，过网后球随球头向下的趋势自然下坠。同时注意虽然低于网口可以切出到达对手腰部的球，但是不能太低。在接发环节还是要尽量争取出手的高点，窍门是接发的时候上右脚可以帮助拿到高点。
三、切腰球的原理
（切击瞬间：贴住球头+把球头往下带）
出手瞬间重要的不是发力，而是试图贴住球头。通过前三指的挤压让拍面斜切球头的下部，力求让球头翻转过网后，其运行方向是向下走的。
（出手瞬间有一点点“粘贴”球头侧下部的感觉）
四、常见的错误
(常见错误:拉大臂去切球，容易下网和出界）
（正确方式：固定手肘，通过小臂伸缩+手指挤压去切球）
好了菜师兄只能告诉你这么多了。韩少曾经说过”听过很多大道理，却依旧过不好这一生。”所以明白了道理还要去练习，经历磨练和挫折后方能真正的进步。
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注释：
1.训练素材来自菜师兄自录，感谢张乃鑫、文乃宽小兄弟友情”出镜“。
2.青训题材必有不足。涉及未成年小球手，如有批评和意见欢迎指向教练。
3.对训练有何疑问欢迎在留言区讨论。
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